Hart & Vrouw – “Voeding voor je ziel”

Je hebt alles op orde. Je leven loopt gewoon. Je bent een krachtige vrouw en de buitenwereld ziet je ook zo. Maar jouw relatie met eten is verstoord. Misschien al wel zo lang als je je kan herinneren. De verstoorde relatie kan zich op heel veel verschillende manieren uiten. Zichtbaar of onzichtbaar voor anderen. Mét of zonder gewichtsveranderingen. 

Herken jij je in één of meerdere van deze patronen? Regelmatig overeten, – jezelf restricten in eten – continu (kleine beetjes) blijft snaaien – soms het eten compenseren door sporten, spugen of laxeren – een laag lichaamszelfbeeld hebben – een suikerverslaving hebben – regelmatig ongezonde eetkeuzes maken – graag willen afvallen – op een feestje alle bitterballen laten liggen, om daarna thuis een eetbui te krijgen –  stiekem eten – maaltijden overslaan – wondermiddeltjes kopen – steeds opnieuw een ander dieet proberen – jezelf vergelijken met andere vrouwen – etc.

Wellicht overweeg je om te beginnen met afval-medicatie of twijfel je over een medische ingreep, maar worstel je met het maken van een beslissing….

Misschien heb je vooral last van het oordeel dat jij zelf of de buitenwereld (inclusief sociale media) hangt aan overgewicht, uiterlijk, schoonheid, jeugdigheid, fitheid, etc?

Kortom; herken jij je in schuld gevoelens en/of  gevoelens van schaamte op dit thema?

Het is vaak dít stuk wat je alléén draagt. Het stuk wat er over blijft, nadat je alles al hebt geprobeerd. Steeds opnieuw onder begeleiding hebt gestaan van een diëtist, coach, therapeut, gezondheidsgoeroe of personal trainer. Het stuk wat zo hardnekkig is, dat je de moed hebt opgegeven dat het ooit nog anders gaat worden. En wat door alle teleurstelling, zelfafwijzing en oordelen ook zo ontzettend kwetsbaar en rauw voelt. 

En deze kwetsbaarheid ben je eigenlijk al een tijd niet meer bereid om te voelen. Dus hou je het luchtig. Je maakt er grappen over. Je past je kleding aan, je past je activiteiten aan. Of je negeert dit thema gewoon in z’n geheel, waardoor het in de ontkenning blijft. 

Ondanks die sterke buitenkant, is dit misschien wel de vraag die je jezelf steeds opnieuw blijft stellen…

“Waarom krijg ik dit niet gewoon onder controle?”
“Waarom lukt het me overal, behalve op dit stuk?”

Diep vanbinnen, in je meest radicale eerlijkheid, verlang je naar een ontspannen relatie met eten.  En alles wat daaruit voortvloeit….

• zelfvertrouwen
• zelfaanvaarding en zelfliefde
• gezonde grenzen
• veiligheid
• plezier en levensvreugde
• ontspannen seksualiteit
• verbinding vanuit gelijkwaardigheid
• etc.

Laat me dit zacht maar helder tegen je zeggen:

Dit gaat niet over discipline.
Niet over voeding.
Niet over wilskracht.

Dit gaat over wat er in jou leeft en wat via eten een stem wil krijgen.

Retreat

Ik open de (energetische) deuren voor een retreat in eigen land.  Juist in de december maand. De energie van de winter vraagt ons om naar binnen te keren en zaadjes te planten, diep onder de grond, die dan kunnen gaan bloeien in het volgende seizoen. De december maand is druk, maar de energie vraagt juist om vertraging. Dus door jezelf dit te gunnen, eer je je vrouwelijke bedrading, je natuurlijke flow.

Daarnaast staat de december maand voor velen van ons voor een periode van veel verleiding op het gebied van eten. Perfect dus, om er vanuit grotere ontspanning doorheen te rollen.

De retreat is speciaal voor vrouwen die zichzelf herkennen in dit thema en tijdens deze midweek gezamenlijk willen werken, spelen, lachen, verbinden, deepdiven, helen en delen.

We dalen af in je eigen systeem, je geschiedenis, je voorouderlijnen en het collectieve (patriarchale) veld.  We onderzoeken multidimensionaal de energetische verkrampingen die zich aandienen en helen op alle bestaanslagen.

Je leert:

• aanwezig te zijn bij wat je voelt — ook als het ongemakkelijk is
• de delen van jezelf die je hebt afgewezen, weer in te sluiten
• te verzachten in je oordeel
• te leunen zonder behoeftigheid, in plaats van alles alleen te dragen
• je plek in te nemen — in je lichaam, in je leven, in je familiesysteem
• je ziel te voeden

De verschuivingen zijn subtiel, maar wezenlijk. Je komt thuis in jezelf. En van daaruit ontstaat ontspanning. In je relatie met jezelf, in in je relatie met anderen en in relatie met eten.

Elke dag van het programma, werken we diep energetisch en multidimensionaal. We focussen ons per dag op een bestaanslaag, maar alles is uiteraard verbonden en dat zal heel duidelijk voelbaar zijn. Ook zullen we passende rituelen en ceremonies uitvoeren, die onze helende beweging ondersteunen en richting geven. Daarnaast ontvang je teachings die je inzicht geven en zaadjes planten. 

Dag 1: Aankomst, kennismaking. We werken deze dag met het fysieke lichaam, alle thema’s die hieraan verbonden zijn. 

Dag 2: Deze dag werken we in het emotionele lichaam, met angst, schuld, schaamte en verdriet.

Dag 3: We werken in ons mentale lichaam, met denkconstructies, overtuigingen en patronen

Dag 4: We werken in het spirituele lichaam, met onze onsterfelijke delen, voorouderlijnen en karma.

Dag 5: We activeren, vieren en eren onszelf en elkaar.  We nemen afscheid aan het einde van de middag.

Sisterhood

Je doet dit niet alleen. Je stapt in het veld van Sisterhood. Een vaste groep vrouwen die allemaal de gelaagdheid van dit thema voelen. Die herkenning vinden in elkaar, die elkaar dragen, spiegelen en optillen. 

Kortom: vrouwen die vanuit eigenaarschap en radicale eerlijkheid dit stuk willen aankijken en het zichzelf gunnen om dit niet langer alleen te doen. Vrouwen die willen blijven, ook als het kwetsbaar voelt. 

Dit is niet zomaar een “veilige groep”. Dit is een cirkel van vrouwen die bedding geven aan jouw kwetsbaarheid en zichtbaarheid.

De groep blijft klein en intiem. Maximaal 10 sisters. 

Wat brengt deze retreat je?

Deze midweek bied je geen kant en klare oplossing voor je probleem, en ook geen vaststaand resultaat, opbrengst of uitkomst. Het is een REIS, een innerlijke beweging, op jouw unieke persoonlijke pad.

Deze reis brengt je

• meer ontspanning in je relatie met eten
• een diepere verbinding met de wijsheid van je lichaam
• verzachting in hoe je naar jezelf kijkt
• het vermogen om te blijven bij wat je voelt
• innerlijk vertrouwen en veiligheid
• eigenaarschap over je leven
• een blijvende sisterhood

En misschien wel het belangrijkste:

Dat je stopt met vechten tegen jezelf.
En begint met leven vanuit wie je werkelijk bent.

Voor wie is dit?

Voor vrouwen die:

• voelen dat hun relatie met eten niet ontspannen voelt
• hier veel mee bezig zijn in gedachten, gedrag of gevoel
• zichzelf hierin veroordelen of tekort vinden schieten
• alles op de buitenlaag al hebben onderzocht
• maar voelen dat de oorzaak dieper ligt
• sterk zijn, maar dit stuk niet “onder controle” krijgen
• gewend zijn om het alleen te doen
• klaar zijn om eerlijk te kijken, ook naar wat ongemakkelijk is
• verlangen naar verzachting, bedding en waarheid

Deze reis is niet voor jou als je:

• begeleid wil worden met schema’s en doelen 
• op dit moment behandeld wordt voor een eetstoornis
• in een actieve middelenverslaving zit

Ik reis met je mee

Al jaren onderzoek ik mijn relatie met eten. Ook ik heb ontelbaar veel begeleiding, therapie en coaching gehad op dit thema. Al vanaf heel jong, was ik gefocust op eten; de smaak, structuur en de hoeveelheid ervan.

Vanaf mijn pubertijd ben ik eetbuien gaan compenseren met periodes van restrictie of extra hard sporten. Mijn lichaam was (nu ik foto’s terug zie) sterk, slank en atletisch. Toch vond ik mezelf te dik en vaak ook te lelijk. Tijdens mijn studie aan de sportacademie was ik grenzeloos in eten en drinken. Ik kwam aan, maar nog steeds werd er veel gecompenseerd door het sporten. Toen ik uiteindelijk door omstandigheden niet meer zo veel kón sporten, begon ik echt significant zwaarder te worden.  Zo zwaar dat ik eigenlijk alles moest gaan aanpassen. Ik kon niet meer gemakkelijk bewegen, dus het sporten, werd zo ongemakkelijk, dat ik het uit de weg begon te gaan uit schaamte voor mijn conditie. Mijn gezin begon er ook onder te lijden, want de activiteiten die we eigenlijk altijd leuk vonden, wilde ik het liefst vermijden. Mijn lichaam deed pijn. Mijn binnenwereld deed pijn. Ik voelde me schuldig naar mijn man, omdat ik niet meer de vrouw was, waar hij voor gevallen was (ookal zou hij dit nooit zo gezegd hebben).  Ik vond mezelf enorm zwak, omdat ik het zo ver had laten komen.

Anderhalf jaar geleden onderging ik een chirurgische ingreep (mini gastris bypass) en verloor ik ontzettend veel gewicht. Een begrenzing die nodig was om mijn gezondheid te behouden. 

Door dit proces heb ik waanzinnig veel kennis en inzichten opgedaan (want mijn nieuwsgierige inborst heeft mij ook op onderzoek laten gaan in de boeken). Het afvallen was intens, en ging gepaard met diepe energetische processen.

En nog steeds ben ik onderweg. Nu vanuit meer lichtheid en ontspanning, maar nog steeds voel ik de kwetsbaarheid op dit thema. Juist daarom reis ik met je mee. Omdat ik mijn doorleefde ervaring met je kan delen.

Mijn talenten en heldere vermogens zet ik in om te werken met zowel jouw systeem als met de groepsenergie. 

Mijn veld is diep, zacht en tegelijkertijd licht en speels, waardoor het werken in de diepte van je systeem niet als donker of zwaar hoeft aan te voelen. Ik werk vanuit de overtuiging dat we onze spirituele connectie vooral in het aardse te manifesteren hebben. Via ons fysieke lichaam, ons ZIJN. En dat zie je terug in mijn werkwijze. 

Ik blijf stevig en liefdevol aanwezig tijdens jouw reis, als spaceholder. Zonder te forceren, zonder te duwen. Ik ben je tijdelijke anker, waardoor jij alles kan laten stromen dat om bedding vraagt.

Uiteraard zet ik mijn kennis en belichaamde ervaring in om jou te voorzien van informatie, over dit thema. Zodat jij je eigen systeem beter leert begrijpen en nieuwe richtingen krijgt om je eigen (zelf)onderzoek uit te breiden. 

Wat je ontvangt:

• Een midweek van diepe energetische processen, rituelen en verzachting.
• 4 overnachtingen in gedeelde kamers, geheel verzorgd.
• Verbinding en begeleiding via groepsapp, 4 weken voorafgaand aan de retreat en nog 6 weken na die tijd.

Praktische info:

Groepsgrootte:

Deze cirkel van sisters zal uit maximaal 10 vrouwen bestaan, exclusief het team.

Data

Ontvangst: Maandag 7 december 2026 v.a. 9.00 uur

Afscheid: vrijdag 11 december 2026 rond 17.00 uur

Investering:

De investering bedraagt  1999,- euro (excl btw)

Betalen in 4 termijnen van 500,- euro (excl btw) is mogelijk in overleg. 

Inschrijven

Voel je de “JA” vanbinnen?  Klik dan op de knop en je wordt doorgeleid naar het inschrijfformulier voor deze retreat.  Ik neem daarna contact met je op en samen voelen we in of het fijn is om eerst nog even online kennis te maken, voordat we de inschrijving definitief maken. 

Ik kijk enorm uit naar deze midweek en ik verwelkom je met liefde in de sisterhood.